预防2型糖尿病的发生,一般从饮食、定期锻炼等进行控制。
1、控制饮食:
2型糖尿病的患者在平时应做到少食多餐,不要摄入过多的能量、甜食、碳水化合物,以及一些过度油腻、过咸的一些食物。患者只有在平时通过控制饮食,才可以很大程度上避免血糖的持续升高,来延缓或者是预防2型糖尿病的发展发生。
2、定期锻炼:
2型糖尿病患者日常中应做到健康合理的运动,建议此类人群需要定期坚持做一些轻体力的运动,比如慢跑、骑车、游泳、短跑等。运动一般是改善体内胰岛功能,改善体内高血糖状态的一种比较有效的方法。
而如果患者已经患有2型糖尿病,一般可在医生的指导下使用格列齐特片、格列美脲片等,通常可以起到促进胰岛素分泌的作用,可以降低血糖,稳定病情。