问如何预防糖尿病的发生

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• 怎么预防糖尿病的发生

  对于已经明确糖尿病危险因素的人，需要在平时生活、运动中减少热量摄入，增加热量的消耗，控制体重，减少糖尿病的发生风险，具体来做就是少吃、多动、减少体重。少吃主要就是指低盐低脂饮食以及减少糖分的摄入，减少每天热量的总摄入量。运动方面需要每天做有氧运动，减少糖尿病的发生。在体重方面尽可能的把体重控制到标准体重左右，来减少糖尿病的发生风险。预防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是亲代三代以内有任何人发生糖尿病，自己都容易发生糖尿病。二、年龄，高龄的人更容易发生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易发生糖尿病，或者生的小孩是巨大儿的女性更容易发生糖尿病。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-08-28 1053次

• 怎么预防糖尿病的发生

  预防糖尿病的发生，主要是预防二型糖尿病的发生。二型糖尿病是跟营养过剩有关系的，所以要预防二型糖尿病的发生，主要就是高营养的食物要少吃，另外要消耗营养、多运动。所以平时是饮食运动的预防，要按平时的饮食的金字塔来进行饮食，先多吃水果青菜这些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的顶端，还要少吃油，因为有的热量比较高。第二，要少吃蛋白质，蛋白质也是热量比较高，少吃油、少吃蛋白质、少吃纯糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。

  

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  刘冬年 副主任医师广州医科大学附属第二医院

  2018-12-25 9942次

• 如何预防糖尿病的发生
  对于糖尿病的预防首先一定要注意控制体重，避免体重过度，肥胖的人容易出现胰岛素抵抗最后就能发展成为糖尿病。同时饮食上也要以清淡为主，像含糖量过高的食物，含盐量过高的食物，脂肪含量过高的食物最好都不要吃，比如腌制品，猪头肉，五花肉或者是糖果，糕点最好都不要吃。同时还要多运动，运动对于血糖的控制有很好的帮助作用，在没有糖尿病之前也可以对糖尿病起到预防的作用。另外，还应该要注意高热量的食物或者是甜的饮料这些也最好都不要治，晚上还应该注意不要熬夜，保证睡眠充足，提高抵抗力。如果一旦发生糖尿病，应该要积极配合医生服用降糖的药物来进行治疗。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-16 3195次

• 如何预防糖尿病肾病的发生
  糖尿病肾病的防治需要做到以下几方面：一、严格控制血糖，尽可能让自己的血糖接近正常水平，防止和延缓糖尿病肾病的发生，已有肾功能损害的可延缓肾功能下降的速度。二、控制高血压，有效的降压治疗可以减慢肾脏疾病的发展，糖尿病人一旦出现微量蛋白尿，无论是否伴有高血均应采取治疗，将血压控制在75、125毫米汞柱左右为好，可使尿蛋白排出率减少。三、限制蛋白质的摄入，已经出现肾功能不全蛋白质的摄入量应控制在每天每千克体重0.6克，有明显水肿的病人也不必要给过多的蛋白质，应该低盐饮食或者加用利尿剂排出体内的蓄积的大量水分消除水肿。四、预防各种感染，如呼吸道感染，泌尿系统感染，消化系统感染及非特异性的感染，如结核等。
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  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-09-09 1875次

• 如何预防糖尿病足的发生
  病情分析：预防糖尿病足的发生，首先要注意控制血糖，积极的应用二甲双胍、胰岛素等药物控制好血糖，同时平时饮食注意避免进食含糖多的食物，比如香蕉、西瓜、蛋糕以及含糖饮料等，注意低脂饮食，油腻油炸的食物不能进食。坚持每日运动，保证充足的睡眠，避免吸烟、饮酒，有利于控制血糖，预防糖尿病足的发生。意见建议：如果出现了足部的麻木、肿胀、疼痛，需要及时就诊，明确是否为糖尿病足。确诊为本病后，建议应用改善循环、营养神经的药物治疗，比如甲钴胺等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-14 201次

• 怎么预防糖尿病的发生
  病情分析：预防糖尿病的发生首先是饮食上要控制总热量的摄入；其次是减轻体重，避免超重或肥胖；再就是增加体力活动和适当运动，因为运动可以提高胰岛素的敏感性；最后是积极防治高脂血症、高尿酸血症、高血压等与糖尿病发生密切相关的疾病。意见建议：建议血糖异常的患者尽早去正规医院的内分泌科室就诊，完善胰岛功能等相关检查，明确病变程度尽早选择有效的药物或者其他对症治疗。日常生活中糖尿病患者注意规律清淡饮食，注意低糖饮食，避免暴饮暴食和烟酒长期刺激等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-24 501次

• 如何有效预防糖尿病的发生？
  记得前不久，门诊来了一位中年大叔，面色略显憔悴。他告诉我，自己最近总是觉得口渴、尿多，而且体重也下降了不少。经过一系列检查，大叔的血糖确实有些偏高，看着大叔担心的样子，我想起了很多人对糖尿病的恐惧和困惑。其实，糖尿病并非不可预防，只要我们做到以下几点，就能大大降低患病风险。1、控制糖分摄入：避免过多
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-26 0次

• 如何预防2型糖尿病的发生
  预防2型糖尿病的发生，一般从饮食、定期锻炼等进行控制。1、控制饮食：2型糖尿病的患者在平时应做到少食多餐，不要摄入过多的能量、甜食、碳水化合物，以及一些过度油腻、过咸的一些食物。患者只有在平时通过控制饮食，才可以很大程度上避免血糖的持续升高，来延缓或者是预防2型糖尿病的发展发生。2、定期锻炼：2型糖
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 232次