为什么来例假不可以练臀

例假通常是指月经,来月经一般不可以练臀,通常是由于月经期间女性患者身体比较虚弱、气血不足等原因所导致的。
女性在月经的阶段,身体各方面的功能会呈下降趋势,会使女性的身体出现虚弱感,从造成女性的身体免疫能力下降。这时如果进行练臀等高强度体育训练,可能会导致女性的经量增多,从而出现头晕、下腹疼痛等症状,如果出现该类情况,建议女性及时停止体育锻炼,及时休息,从而恢复身体健康。
月经阶段的女性由于气血不足,如果进行练臀等体育锻炼,可能会造成失血量增多,从而加重痛经的症状,严重的甚至会出现月经紊乱等症状。女性在这个阶段不建议进行高强度的体育训练,可以进行适当的慢跑、散步等,不仅可以促进血液循环,还可以减轻月经期间的不适症状。     

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