贫血三项维生素B12低,可能存在营养不良或巨幼细胞性贫血的情况。如果是营养不良,可以适量补充富含维生素B12的食物,如动物肝脏、动物肾脏、牛肉、蛋、牛奶等;如果是巨幼细胞性贫血,可以口服甲钴胺片、维生素B12片等。
贫血三项通常指的是铁蛋白、叶酸、维生素B12的水平。人体内的维生素B12主要来源于食物,如动物肝脏、动物肾脏、牛肉、蛋、牛奶等。维生素B12参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血,防止大脑神经受到破坏。维生素B12低时将可能会导致红细胞合成障碍,细胞核发育滞后于细胞质,引起细胞的巨幼变,在造血系统中,就表现为红细胞不能正常发育成熟,大部分在骨髓中被破坏或凋亡,引起无效造血,外周血中成熟的血细胞减少,导致贫血。
建议日常生活中,均衡营养,荤素搭配,可以防止维生素B12低。