甘油三酯高可以吃莴笋吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 200g（约半根）/天

慎食人群: 腹泻患者

宜食原因: 莴笋是较良好营养来源，属于高维生素、低脂肪食物，适合甘油三酯高患者饮食，适量吃可补充维生素、碳水化合物及膳食纤维，其中膳食纤维有助于胃肠道蠕动，有助于宿便排出，不会影响病情恢复。

注意事项: 莴笋通常建议炒制、煲汤食用，但是不可以过量，以免增加胃肠道负担。

正文:

甘油三酯高患者可适量吃莴笋。

建议用量：200g（约半根）/天。

甘油三酯高患者饮食应以低脂为主，莴笋是比较良好的营养来源，也属于高维生素、低脂肪食物，比较适合甘油三酯高患者的饮食，甘油三酯高患者适量吃莴笋可以为身体补充维生素、碳水化合物以及膳食纤维，丰富的膳食纤维有助于胃肠道蠕动，也有助于宿便的排出，并且莴笋中的营养成分一般不会对病情恢复造成负面影响。

莴笋通常建议炒制、煲汤食用，但是不可以过量，以免增加胃肠道负担，莴笋中含有大量的植物纤维，所以对于腹泻患者需要慎食，以免增加腹泻频率。

甘油三酯高患者应保持规律、健康的生活方式，也可以适量进行体育运动，如慢走、游泳等，有助于减轻体重，控制甘油三酯水平。