一般情况下,坐久了腰会疼,患者在平时应避免久坐。
如果长时间保持一个姿势,容易使腰部的血液循环不畅,肌肉也会处于比较紧张的状态,严重时还可以引发肌肉以及韧带损伤,从而出现腰部疼痛、麻木等症状,严重时还可能会出现活动受限的情况。所以无论在工作或者学习中,可以定时的伸懒腰、站立,能够防止腰疼的症状发生。
如果因为久坐出现了腰部不适,可以对局部进行热敷或者按摩,能够促进血液循环,有助于缓解症状。如果症状比较严重,也可以遵医嘱服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。平时为了预防腰部受到损伤,应注意劳逸结合,避免长期弯腰工作,还需要摄入含钙丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、虾皮、海带等,有利于身体健康。