足底筋膜炎考虑是年龄因素、过度肥胖、过度活动、年龄因素、长期穿高跟鞋、扁平足等原因引起的。
1、年龄因素:
随着年龄的增长,人体机能会逐渐退化,当足部肌肉韧带与肌腱出现退化时,会增加足底筋膜的负担,从而引发足底筋膜炎。平常应多泡泡脚,有助于足底血液循环,减少该病的发生。
2、过度肥胖:
如果平时暴饮暴食,饮食不规律,导致身体过度肥胖,会使足底肌肉长期负荷过重,引起肌肉紧张,导致足底筋膜炎的情况发生。
3、过度活动:
如果长时间进行走路、跑步等活动,会使足底肌肉和筋膜长时间处于张力状态,导致足底筋膜受到损伤,从而引发足底筋膜炎。
4、长期穿高跟鞋:
如果女性长期穿高跟鞋,会导致足底筋膜反复受到牵拉,从而导致足底筋膜部位出现炎症反应,平时可以穿平底鞋,有利于改善症状。
5、扁平足:
与遗传、外伤有关,由于足踝部位的肌肉、肌腱或韧带功能不全,骨骼结构异常,会使足底筋膜与地面接触时压力过高,长期受压会使足底筋膜受损,从而导致足底部位的筋膜出现炎症。
日常生活中应注意合理饮食,避免剧烈运动,穿合适的鞋子有助于缓解症状。