手淫过多怎么办

手淫在这里指的是自慰，自慰过多可以通过调整饮食、保证充足睡眠、分散注意力等方式改善。

1、调整饮食：

自慰是一种常见的现象，但是长时间自慰可能会诱发炎症性疾病，比如说尿道炎、细菌性阴道炎、前列腺炎等，然后导致身体免疫力下降，可以通过调整饮食的方式改善，多吃些营养价值高的食物，比如鸡蛋、番茄、鸡胸肉等，能够补充体内缺乏的营养物质，缓解自慰引起的身体不适。

2、保证充足睡眠：

长时间自慰可能会导致精神压力过大，引起浑身乏力，首先需要保证充足的睡眠，能够让自己得到充足的精力，加快身体新陈代谢的速度，可以减少自慰的次数。

3、分散注意力：

日常生活中可以分散注意力，多干一些自己喜欢的事情，也可以加强体育锻炼，比如打太极、散步等，能够增强体质，使大脑忘记自慰的情况，通过一段时间后，会戒掉自慰。

除了以上论述的治疗方式以外，同时还包括心理治疗等。如果患者病情比较严重，需要及时去医院做详细检查，然后根据检查结果采取全身治疗。