来月经吃芒果会怎么样

来月经吃芒果一般会补充维生素、增加饱腹感、促进消化等。

月经是女性生殖功能成熟的标志,正常的月经具有一定的周期性和自限性,在月经期间身体会比较虚弱,芒果属于营养成分比较丰富的食物,其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A等,此类维生素比较容易被身体吸收和利用,适量的食用后可以起到补充维生素的作用。芒果中还含有丰富的碳水化合物,适量的吃可以增加饱腹感,也有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢,由于芒果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,所以能够促进消化。

除了以上常见现象外,还包括促进排便等,但是在来月经期间吃芒果应注意适量,避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,在月经期间除了应严格加强饮食护理外,也应多注意休息,保证充足睡眠。

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