女性在月经期间吃凉的食物会引起胃肠道不适,出现胃痛、腹痛,甚至腹泻的情况。还会引起明显子宫收缩,导致月经不调、淋漓不尽、瘀血排出不畅等,增加感染机会。所以女性在来月经期间要注意保暖,忌食生冷、刺激、辛辣的食物,注意保持外阴的清洁卫生,避免过度劳累和心情不愉快。
在月经期间要注意吃营养丰富的食物,比如鸡汤、鱼汤、肉、蛋、牛奶等,可以增强机体抵抗力。还可以适当的喝红糖姜水,可以温宫暖胃、活血化瘀、促进月经血的排出。另外在月经期间要注意作息规律,要进行适当的、适度的体育锻炼。
女性在月经期间吃凉的食物会引起胃肠道不适,出现胃痛、腹痛,甚至腹泻的情况。还会引起明显子宫收缩,导致月经不调、淋漓不尽、瘀血排出不畅等,增加感染机会。所以女性在来月经期间要注意保暖,忌食生冷、刺激、辛辣的食物,注意保持外阴的清洁卫生,避免过度劳累和心情不愉快。
在月经期间要注意吃营养丰富的食物,比如鸡汤、鱼汤、肉、蛋、牛奶等,可以增强机体抵抗力。还可以适当的喝红糖姜水,可以温宫暖胃、活血化瘀、促进月经血的排出。另外在月经期间要注意作息规律,要进行适当的、适度的体育锻炼。
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