大便变细、量少考虑是饮食不当、运动量少、痔疮、肠炎、直肠息肉等原因引起，可以通过改善饮食、增加运动量、应用药物等方式缓解。
1、饮食不当：
饮食不规律，经常过量食用油腻或辛辣刺激性食物，比如辣椒、火锅、胡椒等，会导致胃肠功能发生紊乱，出现大便量减少的现象。此种情况患者可以适量进食芹菜、菠菜、红薯等食物，可以促进胃肠道蠕动。
2、运动量少：
长期不运动会导致食物堆积在胃肠道中，无法及时排出，在排便时肠道蠕动不足，会出现大便变细、变少的现象。此种情况患者可以适当的增加运动量，比如跑步、慢走、瑜伽等，有助于改善不适症状。
3、痔疮：
与肛垫下移、静脉曲张等原因有关，排便过程中过度用力或长时间排便，会导致肛门部位受损，使直肠和肛门变狭窄，排便时压迫到粪便后会使粪便变细。此种情况患者可以遵医嘱服用痔速宁片、地奥司明片、槐角丸等药物治疗。
4、肠炎：
与细菌、病毒、真菌感染有关，机体过度劳累，受凉时会受到致病菌感染，导致肠道内的群菌结构以及功能发生紊乱，出现腹痛、腹泻、发热等症状。此种情况患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等药物改善。
5、直肠息肉：
考虑与遗传、生活方式等诸多因素有关，肠道受到病原菌感染后，会导致黏膜发生异常增生，出现便血、息肉脱出、反复有便意等症状。建议在医生指导下通过内镜手术、微创手术、经肛门切除术等方式治疗。
术后应保持肛门部位的清洁和干燥，避免用手抓挠，以免发生交叉感染，不利于疾病恢复。
