牙龈肿吃什么食物降火

1、绿豆粥，绿豆粥是日常生活中比较常见的一种杂粮粥，经常食用绿豆粥对于身体健康具有很好的作用。当人们出现上火的症状时，就可以用绿豆来熬粥饮用，以帮助身体清热解毒、降火消暑，以此达到降火的目的。

2、枸杞粥，主要用枸杞和大米放在一起熬粥，对于经常牙龈上火的患者来说，常喝枸杞粥就可以帮助降火，恢复牙龈健康。因为枸杞粥具有清热解毒、补肝益肾、滋阴润喉的功效，一般适合牙龈上火者服用。

3、苦瓜炒肉，苦瓜虽然是一种比较苦的绿色食材，但是对身体健康有着极大的好处。日常生活中很多人们都会有一症状，就是一上火就会牙龈肿痛或口腔溃疡，影响正常饮食。对于这一症状患者可以在平时的饮食中多吃苦瓜炒肉，能够起到清热祛心火、补气益精，止渴消暑的作用，让患者早日脱离上火症状的困扰，恢复口腔健康。