上火牙龈痛通常可以吃苦瓜、西瓜、牛黄解毒片、黄连上清片、三黄片等食物和药物降火，但是用药时应遵医嘱。
1、苦瓜：
感受外邪、经常吃辣椒、生姜、芥末等热性的食物可能会引起上火，疾病会导致虚火上炎引起牙龈痛，如果出现这种情况，可以适量吃苦瓜，这是一种较为寒凉的食物，适量吃对于防止牙龈痛的症状进一步加重有帮助。
2、西瓜：
平时生活中也可以适当吃西瓜，这也是一种较为寒凉的食物，而且还含有丰富的水分，适量吃对于控制疾病发展有辅助作用。
3、牛黄解毒片：
如果疼痛的症状比较严重，还需要及时就医治疗，通常可以遵医嘱服用牛黄解毒片，该药物主要由人工牛黄、雄黄等组成，具有清热解毒的功效，不仅有利于改善牙龈肿痛，也可以改善上火引起的口舌生疮。
4、黄连上清片：
此药物主要由防风、白芷、黄芩等中药材组成，具有散风清热的功效，也具有泻火止痛的功效，有利于减轻风热上攻引起的牙齿疼痛、咽喉肿痛等症状。
5、三黄片：
此药物不仅具有清热解毒的功效，而且还具有泻火通便的功效，用药后不仅可以减轻上火引起的口鼻生疮、牙龈肿痛，也可以减轻便秘。
遵医嘱治疗期间还需要注意保持良好的情绪，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，以免影响身体恢复。
