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• 什么是网球肘

  网球肘是一个俗称，专业的称呼应该叫肱骨外上髁炎，它是由于我们前臂的伸肌总腱，在前臂的伸肌总腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌总腱，由于反复的屈、伸和旋转，使伸肌总腱发生了微小的撕裂和损伤，局部渗出、充血、水肿，导致的肱骨外上髁的疼痛，因为前臂伸肌总腱，附着于肱骨外上髁，因此此病称之为肱骨外上髁炎，多发生于网球运动员，但实际上临床观察发现，经常使用肘关节和腕关节的工人，或者家庭主妇也容易好发此病，那么临床表现上是以肱骨外侧的疼痛，患者不能屈伸肘关节，不能旋转不能够握持重物，甚至有些患者会出现持物无力，持物掉落的现象，那么在检查时可以在肱骨外侧，肱骨外上髁这个位置，触到明确的压痛点，在检查时会有一个明确的检查，我们叫做Mills征阳性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂尽量旋前，再做一个肘关节伸直的动作，如果患者有肱骨外上髁炎，那会在肱骨的外侧出现剧烈的疼痛。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 19349次

• 网球肘有哪些症状

  网球肘就是肱骨外伤科炎，又名肘外侧疼痛综合征，患者的症状主要是肘关节外侧疼痛，用力握拳以及前臂做内旋动作，比如用力拎毛巾、扫地的时候疼痛会加重，严重者可放射到上臂或者是肩臂，肘外侧有多处活动受限、局部压痛以及局部组织肿胀。患者的肘部症状会随着病情的发展逐步加重，患肢肌力以及特殊的动作会出现失力的现象，主要是由于肘关节经常活动或者是受到风寒刺激引起的肘关节外侧神经、肌腱的炎症反应。由于网球运动员或者是羽毛球运动员，经常会出现这个部位的疼痛，所以被称作网球肘。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 8462次

• 网球肘的自我推拿
  网球肘的推拿主要是通过舒筋活血、松解粘连、达到治疗以及缓解症状的作用。它主要是以拇指指腹按揉肘关节压痛点及周围组织3分钟，使局部出现微热的感觉，血行流畅；然后再行肘关节伸直，快速伸肘屈肘数次，以及肘关节伸直以后行抖动2-3分钟，主要起到松解粘连的作用。这种按揉的手法，对于促进局部的血液循环以及松解粘连有很好的作用。但是，最好在按摩时行热敷的治疗，有更好地促进恢复的作用。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-28 7484次

• 网球肘如何自我治疗
  适当的休息对于急性期严重的红肿痛特别重要，然而改变活动的模式，找出正确的活动方式则更为重要。首先休息，局部的冷敷，也就是急性期48小时之内冷敷，以后进行热敷，然后固定抬高以及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。消炎类药物可以帮助减轻疼痛以及发炎的情况，有些人希望快速降低疼痛，便选择局部类固醇注射，也就是激素的治疗，可以明显的缓解疼痛，但是有一定的副作用，因此不建议长期反复的使用。预防和保持肌肉强度可以吸收身体突发动作的能量，运动前先热身，然后牵拉前臂的肌肉，从事需要前臂活动的运动项目时要学会正确的技术动作，网球爱好者请网球专家检查击球技术，尤其是反手拍球拍的大小，网线张力以及拍框的材质是否合适等等，都有助于减少网球肘的发生。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-11 2721次

• 网球肘的自我治疗有哪些
  病情分析：网球肘急性发作时，应立即停止活动，使用网球肘专用护肘制动。及时冰敷肘关节外侧减轻疼痛，口服非甾体消炎药如塞来昔布，或局部喷涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛。待症状消失后循序渐进进行伸腕肌牵拉练习，肘关节抗阻功能锻炼。意见建议：网球肘经过及时规范保守治疗一般可达到治愈，愈后满意。日常注意加强关节防护，避免复发，适当加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-16 402次

• 网球肘要多久才能恢复
  病情分析：网球肘也称肱骨外上髁炎，一般需要7-10天才能恢复，而且在此期间需要避免肘关节再次进行剧烈运动或干重体力活，否则很有可能会使炎症反复发作，迁延不愈。意见建议：网球肘的患者建议可以口服非甾体类抗炎药像塞来昔布、双氯芬酸钠等来抑制炎症和缓解疼痛，同时可以进行一些物理治疗像微波治疗、局部热敷以及体外冲击波治疗等来促进炎症的消退。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-18 1603次

• 网球肘的自我疗法
  网球肘一经确诊，我们首先做到的应该是避免过度的活动而引起疼痛，他的治疗的目的主要是减轻或者消除这种疼痛的症状，避免复发，以此我们自我疗法当中，休息是很重要的一环。除此之外，我们还可以做局部的按摩，局部按摩就在肘关节外方用大拇指和手掌做一个捏起皮肤和软组织的动作，这样能够增加局部的血晕，尽快带走这种无
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 1676次

• 网球肘的自我治疗有哪些
  网球肘是因为人体关节的活动量过大导致肘关节出现损伤，尤其是一些家庭妇女经常性的劳累有可能就会患上网球肘，如果是初期的患者可以先用家庭疗法，通过自我保护等方式缓解病症。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 6586次