女人常吃薏米的好处一般包括缓解饥饿、健脾胃、利水消肿、止泻、解毒散结等。如果在吃薏米后出现了不适症状,建议及时就医。
1、缓解饥饿:
薏米中含有丰富的膳食纤维,适量吃可以缓解饥饿。增强饱腹感,适用于有减肥需求的女人吃。
2、健脾胃:
在中医理论中,薏米归脾、胃经。女人常吃能够帮助增强脾胃的运化功能。
3、利水消肿:
薏米还有利水消肿的作用,女人常吃薏米能够帮助排出身体多余的水分。
4、止泻:
由于薏米具有健脾、渗湿的作用,能够帮助缓解脾胃虚弱引起的腹泻症状。
5、解毒散结:
薏米可以帮助清除体内热毒,缓解热毒郁结所引起的痤疮、疖肿等皮肤问题。
由于薏米性凉,体质虚寒的女人应避免吃薏米,以免加重体内寒气,从而引起手脚冰凉、痛经等不适症状。