21周通常是怀孕5个月加1周,处于怀孕的中期阶段,为了能够了解胎儿的生长发育情况,需要遵医嘱定期去医院进行产前检查。
临床上为了方便计算怀孕的天数,通常会以1周为1个孕周,以28天为1个孕月,如果已经怀孕21周,说明已经怀孕147天,用147天除以28天,得出怀孕5个月零1周。在这个阶段胎儿发育比较稳定,身长大概在25~26厘米,体重大概在350~360克,胎儿的皮肤可能不会很透明,骨骼和肌肉也会持续发育,另外胎儿的听力也在不断发展,能够听到外界的声音。
在这个时期孕妇需要保证摄入充足的营养,才能够维持胎儿的正常生长和发育,建议多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,比如鸡肉、牛肉、苹果、香蕉等。整个怀孕期间还需要注意保持心情舒畅,避免精神过于焦虑以及紧张。