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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于，先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、睡眠障碍等，提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。气虚时身体防御能力下降，导致免疫力下降，治疗上可以采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：灵芝、西洋参、天麻、淫羊藿等。中药在服用过程中不太方便，可选用天麻灵芝合剂这样的中成药，进行免疫力的调理。药物所含的灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌；所含的天麻多糖能够增强机体免疫力；黄精可以补气养阴，具有提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统的功效；淫羊藿，滋补肾阳；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨；诸药配伍具有有提升免疫力的作用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 6274次

• 儿童吃什么提高免疫力

  儿童想提高免疫力可以从日常饮食和药物补充来入手。日常饮食要注意合理均衡的搭配各类身体必需的物质，适当补充各种优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等；还有就是可以补充一些富含维生素C的水果和蔬菜比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等；平时也可以多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、紫菜等。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒来提高免疫力，其中含有的黄芪，石斛，党参，木瓜等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 77077次

• 怎么提高免疫力
  第一、全面均衡适量营养，全面均衡的补充各种营养，并且适量的使用维生素类、蛋白质类和其它微量元素类，均可提高免疫力。第二、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是保证健康，而生物钟错点便是亚健康的开始。第三、经常锻炼，现在人热衷于都市繁忙生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。第四、培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。第五、戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气的供给减少，尤其是对呼吸道黏膜得不到氧气和氧料的供给，抗病能力就会随之下降。另外，酗酒、醉酒都会降低人体的免疫力，因此必须严格限制。第六、保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活中不可分割的一部分，学会适度的减压可以保证身体健康。第七、补锌可以增强免疫力，2011年英国询证医学数据库中提到，补锌可以提高免疫力，因此可以多食含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。第八、进食香蕉，香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身体的免疫力。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-16 157574次

• 怎样提高免疫力少感冒
  要提高免疫力，减少感冒，首先要改变不良的生活习惯，要注意戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，要适当加强营养，要多吃富含优质蛋白的食物如肉类，豆制品。多吃绿色蔬菜，新鲜的水果，补充维生素，补充微量元素，提高免疫力。另外，还要注意多参加体育锻炼，这样可以增强体质，提高免疫力。另外，在流感高发的季节要注意减少外出或者避免到人流量比较密集的环境中活动。在外出时尽量佩戴口罩，减少病毒性感冒的风险。另外，要注意防寒保暖，避免受凉，这些都有助于减少感冒的发生。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-07 4260次

• 怎么提高免疫力
  免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力，如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力： 第一、饮食，食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。 第二、锻炼身体，规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。 第四、要限制烟酒，吸烟容易引起肺脏的损伤，而酗酒容易引起胃、肝脏以及心脏的损伤。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能够促使身体分泌积极的激素，这也是能够增强抵抗力的很重要的方面。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 3906次

• 怎样提高免疫力少感冒
  病情分析：想要提高免疫力，患者一定要注意做到饮食清淡，营养均衡，不挑食，不偏食，晚上不要熬夜，适当的锻炼加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质富含维生素的食物，讲究个人卫生。意见建议：同时患者还应该要注意在日常生活当中，可以适当的进行户外活动，能够促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素。根据天气的冷暖，及时的增减衣服，以免受风着凉。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-22 701次

• 怎样提高免疫力少感冒
  要提高免疫力，减少感冒，首先要改变不良的生活习惯，要注意戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，要适当加强营养，要多吃富含优质蛋白的食物如肉类，豆制品。多吃绿色蔬菜，新鲜的水果，补充维生素，补充微量元素，提高免疫力。另外，还要注意多参加体育锻炼，这样可以增强体质，提高免疫力。另外，在流感高发的季节
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 226次

• 人体免疫力怎么提高
  人体免疫力可以通过调理饮食、适当运动、使用药物等方式提高。1、调理饮食：饮食方面要做到合理搭配，保持营养均衡，尽量避免挑食和偏食，可以适当的多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，对提高人体免疫力会有一定的帮助。2、适当运动：适当的运动对于提高人体免疫力通常会有较大的作用，比如慢跑、游泳、打球、瑜伽、
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-03-02 0次