低压一直在90到100怎么办

低压，即舒张压，持续维持在90到100mmHg之间，可能暗示着一些潜在的健康问题。虽然这个范围内的低压不算严重，但也需要我们给予足够的重视，并采取适当的措施。

首先，生活方式的调整是关键。保持规律的作息，充足的睡眠有助于提高身体的抵抗力。适量的运动，如散步、慢跑等有氧运动，能够增强体质，有助于血压的稳定。同时，饮食上应减少盐分摄入，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。

其次，心理调适也很重要。长期的精神压力和焦虑情绪可能导致血压升高。因此，学会放松自己，通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，对稳定血压有帮助。

此外，在医生的建议下，可以考虑使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂等。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行随意用药。

最后，如果低压持续不降或者伴有其他症状，应及时就医，以便专业医生进行详细检查和评估。每个人的身体状况不同，因此具体的治疗方案还需根据个人情况来定。

总之，面对低压持续在90到100mmHg的情况，我们应从生活方式、心理调适和药物治疗等多方面入手，综合施策，以期达到稳定血压的目的。同时，密切关注身体状况，及时就医，是保障健康的重要一环。