孕后期出现腰疼我们可以采用以下几种方法来缓解腰疼的:
第一,可以在腹部扎一根带子,也可以用孕妇专用腰带,帮助支撑腰部就不会那么酸疼了。
第二,吃一些富含蛋白质,钙质,维生素B类,C和D的食物,比如鸡蛋,牛奶和新鲜蔬菜等,这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼的。
第三,孕妇们可以选择一些舒适的鞋子,不要穿高跟鞋,鞋跟保持在三四厘米左右。
第四,不要睡太软的床,这样会导致腰部下陷,加重腰痛症状的。
第五,适当的运动对于孕妇来说是有益健康的,目的在于锻炼腰肌增强体力,同时也能够缓解腰痛的。
以上这些方法能够起到缓解腰痛的症状,如果腰痛的比较严重的一定要去医院做产检,孕期的产检十分重要,能够及时发现身体的疾病。