鸡肉和藕可以一起炖,营养价值比较高,但是不要吃得过多,以免出现肠胃不适。
鸡肉和藕可以一起炖吗?
鸡肉的营养价值比较高,含有维生素C、维生素E、蛋白质等,很容易被人体吸收利用,可以增强身体免疫力等作用,对营养不良、乏力疲劳、月经不调、贫血的人有一定的好处。藕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、胡萝卜素等,可以增进食欲,促进消化。
鸡肉和藕一起炖,吃了不会对身体造成伤害。但是吃鸡肉和藕过多,可能会加重肠胃的负担,出现肠胃不适的情况,例如腹胀、腹痛以及恶心、呕吐,可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物,例如健胃消食片、多潘立酮片等。
饮食上要以清淡、易消化为主,不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、生姜、芥末,可以适当的吃一些含蛋白质比较高的食物,例如鸡蛋、动物肝脏等。
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