孩子晚上睡不踏实老是翻来覆去考虑是环境温度过高、玩闹过度、功能性消化不良、病毒性感冒、缺钙等原因引起，治疗方法包括一般治疗和药物治疗。
1、环境温度过高：
如果孩子睡觉时周围环境温度过高，穿的衣服过厚或盖的被子过厚，就容易影响机体散热，使孩子出现睡不踏实的现象。可以通过使用电风扇、空调来降低室温，或者是减少衣物和被子，能够帮助改善症状。
2、玩闹过度：
若孩子在睡觉前玩闹过度，会导致大脑皮层处于兴奋状态，引起翻来覆去睡不踏实。平时需要让孩子养成良好的生活习惯，晚上睡觉前需要保持平静的状态，避免过度玩闹。
3、功能性消化不良：
该病的发生与饮食不当、受凉等因素有关，患病后会导致胃肠蠕动功能下降，使过多食物在胃肠内堆积，不断发酵，引起腹痛、腹胀以及恶心等不适症状，从而会影响睡眠。可以在医生指导下服用多潘立酮片、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等药物治疗。
4、病毒性感冒：
本病主要是由病毒感染所引起的，主要表现为鼻塞、咽干、咽痛、发热、流鼻涕、咳嗽等。出现上述症状后会影响患者的正常睡眠。可以在医生指导下应用布洛芬颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等药物治疗。
5、缺钙：
本病主要考虑与钙元素摄入不足或吸收不良等因素有关，缺钙会导致神经系统敏感性增加，引起自发的神经放电、神经兴奋，还可能会引起肌肉痉挛和收缩抽筋，从而影响正常睡眠。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
平时应给宝宝创造一个温馨舒适且整洁的睡眠环境，并且调整好室温，尽量将光线调暗一些，可以提高宝宝的睡眠质量。
