液断一天能瘦多少

液断指的是液体断食法，液体断食法一天通常能瘦2~3斤，但只是一个大概的参考范围，需要根据多种方面进行分析。

液体断食法属于一种减肥方法，是只吃液体或者加工成液体的食物，比如牛奶、酸奶、米糊、蔬菜汁等，可以使体重在短期内有所减轻。如果个人体质较差，身体的代谢速度比较慢，一天通常能瘦2斤。如果个人体质比较好，身体的代谢速度比较快，通常能瘦3斤。

由于每个人的体质不同，身体的代谢速度不同，所以液体断食法一天具体能瘦多少需因人而异。虽然该项方法可以起到减轻体重的效果，但是容易有营养不良、低血糖等情况，若是身体出现了不适症状，需要在医生的指导下进行相关检查，以免对身体健康造成严重危害。

如果对自己的身材不满意，需要采取科学合理的方法减肥瘦身，不可以轻信没有科学依据的偏方，也不可以使用小妙招，可以通过合理膳食、积极运动的方法减轻体重。