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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 3651次

• 12岁女孩来月经还会长高吗

  12岁女孩来月经还是可以长高的，最终的身高取决于遗传，遗传部分占主要的因素，另外还要取决于营养、运动、睡眠等因素。判断一个女孩能否继续长高还要看具体的长骨的骨骺线是否闭合，如果骨骼线闭合以后继续长高的可能性就非常小了，还要结合骨龄以及体内生长激素的水平，综合的评价还有没有继续长高的可能性。单纯根据月经的来潮还不能判定女孩是否已经结束了继续长高的过程，所以对于开始青春期发育的孩子，继续长高应该是大概率事件，只有骨骺已经闭合的孩子身高发育才会停止。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-18 3559次

• 18岁女孩还能长高吗
  还是有一定机会的。一、每天一袋纯牛奶，想要长高补钙非常关键，而且一定要喝纯牛奶，大红枣、早餐奶等都不太好，最好是选择高钙奶效果会更好，当然普通的纯牛奶也不错，最好不要喝冰的，对胃不好。早上喝，晚上喝比较不好，所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝对胃痛胃溃疡的人是有一定帮助的，喝完的牛奶把袋子剪开，里面剩下的几滴可以用来搓脸。二、跳绳，每天都要跳，单跳和双跳都可以，速度不用很快，也不能慢，适中就可以，每天至少十五分钟。累了中间可以休息一小会再跳，对减肥瘦身有很好的效果的，能运动到全身各处。三、经常向上跳，双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳，越高越好，跳的时候双臂随着跳跃上下摆动，每次十下，每天至少三次。
  语音时长 1:39”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-07 72042次

• 18岁女孩还能长高吗
  18岁的女孩还能不能长高，主要是看骨骼部位的骨骺有没有闭合的情况。如果说骨骺没有闭合，是还能够长高的，如果说骨骺已经闭合，这种情况再长高的可能性不大。因为骨骼生长发育全靠骨骼部位的骨骺来完成，一旦出现了骨骺闭合的情况，就说明骨骼已经停止了发育，这种情况身高也就不会再有生长，也就是不会再长高。而如果说通过拍片检查发现骨骺线还存在，这种情况说明骨骺还没有闭合，后期是还会有长高情况的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 3235次

• 女孩18岁还能长高吗
  建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,注意休息和保持心情愉悦。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-24 2303次

• 18岁女孩还能长高吗
  还是有一定机会的。 一、每天一袋纯牛奶，想要长高补钙非常关键，而且一定要喝纯牛奶，大红枣、早餐奶等都不太好，最好是选择高钙奶效果会更好，当然普通的纯牛奶也不错，最好不要喝冰的，对胃不好，早上喝，晚上喝比较不好，所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝对胃痛胃溃疡的人是有一定帮助的，喝完的牛奶把袋子剪开，里面剩下的几滴可以用来搓脸。 二、跳绳，每天都要跳，单跳和双跳都可以，速度不用很快，也不能慢，适中就可以，每天至少十五分钟。累了中间可以休息一小会再跳，对减肥瘦身有很好的效果的，能运动到全身各处。 三、经常向上跳，双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳，越高越好，跳的时候双臂随着跳跃上下摆动，每次十下，每天至少三次。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 1902次

• 女孩13岁来月经还能长高吗
  女孩13岁来月经通常还能长高，13岁是来月经的年龄段，对长高通常不会造成什么影响。13岁的女孩还处于发育阶段，正处于青春期所以是有长高空间的，但具体会长多少身高不能一概而论。因为身高受遗传以及后天营养等因素的营养，正处于发育期的女孩平时可以加强营养，比如多吃一些瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物，可以有效
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-25 1397次

• 14岁女孩还能长高吗
  14岁女孩通常还能长高，无需过度担心，如果有不适症状，应及时就医。身高通常受多种因素影响，其中包括遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等。14岁女孩正处于身体生长与发育的重要阶段，女孩一般骨骺线在16~18岁闭合，当骨骺线闭合后意味着软骨细胞停止生长，此时则不能长高，而14岁女孩通常骨骺线并没有闭
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-01 0次