可以通过改善周围环境、注意关节保暖、调整饮食、按摩、加强体育锻炼等方式预防风湿性关节炎,采取预防措施时,需要去正规的医疗机构咨询专业的医师。
1、改善周围环境:
风湿性关节炎可能是关节受到炎症刺激引起,也有可能是A组乙型溶血性链球菌感染导致,会出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。需要改善周围的环境,避免长期住在潮湿的环境中。
2、注意关节保暖:
平时需要注意关节保暖,当周围温度出现降低的情况时,需要及时增加衣服,减少对局部关节的损伤,降低患风湿性关节炎的几率。
3、调整饮食:
日常生活中需要加强营养,多吃些番茄、鸡肉、牛肉等营养价值高的食物,能够辅助增强免疫力,减少患病的概率。
4、按摩:
通常是对关节部位进行按摩,能够加快血液循环的速度,预防关节疾病。
5、加强体育锻炼:
需要加强体育锻炼,比如慢跑、快走、游泳、跳跃等,能够加快身体新陈代谢的速度,降低患关节疾病的概率。
日常生活中需要注意运动的时间,不可以时间过长,以免对关节造成损伤。