在预防急性便秘过程中,一定要养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,多喝水,经常运动促进胃肠道的蠕动。多食用一些含膳食纤维高的饮食,避免食物残渣太少而引发便秘,建议多吃一些水果,蔬菜,豆类,谷类等含膳食纤维高的食物。
平时精神压力不要过大,避免熬夜,养成良好的排便习惯。当发生急性便秘时,可以在医生指导下用硫酸镁导泻。
在预防急性便秘过程中,一定要养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,多喝水,经常运动促进胃肠道的蠕动。多食用一些含膳食纤维高的饮食,避免食物残渣太少而引发便秘,建议多吃一些水果,蔬菜,豆类,谷类等含膳食纤维高的食物。
平时精神压力不要过大,避免熬夜,养成良好的排便习惯。当发生急性便秘时,可以在医生指导下用硫酸镁导泻。
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