蟹棒对人体有害吗

一般少量的吃蟹棒对人体没有害，如果长期过量地吃蟹棒可能会对人体有害。

没有害：蟹棒是一种常见的小吃，里面富含大量的蛋白质和脂肪，适量的吃蟹棒能够为机体补充营养和能量，还能够增强食欲。由于蟹棒里面含有一定的蟹腿肉，富含大量的钙元素，所以少量的吃能起到补钙的效果，不会对人体造成伤害。

有害：如果选择的是质量不合格的蟹棒，里面会添加大量的色素、香精和防腐剂，如果长期过量的吃这样的蟹棒，容易引起消化不良，容易出现反酸、恶心、腹胀等不适反应。还可能影响其他营养元素的吸收，降低身体免疫力，对身体健康是不利的。

为了身体健康，建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，尽量少吃加工后的食物，比如罐头、腌菜、腊肉等，避免造成胃肠道不适。