餐后运动后两小时测血糖不准的,一般运动后建议至少隔15分钟以后休息后再测,做的结果会比较准。
若餐后有氧运动强度较大,如太极拳、慢跑等,运动时间有半小时左右等,则血糖下降会比较明显。因为在运动中,人体首先动用肌肉中的糖原分解提供能量。只有肌糖原消耗到一定程度时,或在长时间运动时,肌肉才从血液中摄取葡萄糖供能,此时会引起血糖下降,可使餐后2小时血糖检测结果偏低,若进行高强度的运动,如快跑等,运动后一段时间内血糖水平可能升高。因为高强度运动可以刺激肾上腺素分泌增多,进一步导致血糖升高,故可使餐后2小时血糖检测结果偏高。
所以不同程度的运动会给餐后2小时血糖检测结果带来不同的影响,建议保证机体在相对稳定的状态时监测血糖,避免出现误差。