跑步出汗一般可以让皮肤变好。
跑步属于有氧运动,跑步可能有效加快血液循环,促进新陈代谢,且跑步时会排出大量的汗液,可以将毛孔中的污垢冲洗出来。另外,跑步也可以帮助患者促进局部皮肤的损伤修复,减少油脂及皮肤代谢物对毛孔的堵塞,所以患者跑步出汗一般可以让皮肤变好。除此之外,跑步还可以辅助增强心、肺功能,让人可以耐受疲劳。
患者在跑步时需要注意选择合适的时间,早上起床后慢跑可以神清气爽,傍晚跑步可以起到辅助减肥的作用。但需要注意不要在进食后一个小时内跑步,这时胃肠中存有大量的食物,跑步时可能会使胃肠蠕动加快,从而出现腹疼的症状。患者还需要注意不要带妆跑步,跑步时会大量出汗,粉底可能会影响到汗液排泄,导致毛孔堵塞,使皮肤上出现痤疮。