并不存在DHA什么时间段吃最好的说法,此说法没有科学依据,一般在餐后30分钟的时间段吃比较不错,如果有不适症状,建议立刻就医。

DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸,在鱼油中含量比较多,该物质是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,因此在身体中发挥着重要的作用。DHA通常情况下可以选择在餐后30分钟的时间段吃,这样做能一定程度上减少对胃肠道造成的刺激,辅助预防腹痛、恶心、腹胀等症状出现,并且也有利于提高DHA的吸收与利用率,所以此时间段吃比较不错。

平时除了需要遵医嘱合理应用DHA以外,也需要加强饮食护理,既可以吃苹果、蓝莓、黄瓜等高维生素类食物,也可以吃鱼肉、牛肉等高蛋白质类食物,充足的营养摄入有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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