并不存在可以真正美白牙齿的牙膏，若想要美白牙齿可以选择牙齿贴片、冷光美白、喷砂洗牙的方法进行改善。在考虑进行任何医美项目之前，建议咨询专业的医生，并选择正规的医疗机构以确保安全。
牙膏具有去除口腔内食物残渣和牙菌斑的目的，而且还能够清新口气，可以预防龋齿的发生，但是牙膏并不能够改善牙齿的颜色，达不到真正美白牙齿的作用。
1、牙齿贴片：
是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简单有效，能够迅速增白牙齿。牙齿贴片，一般参考价格为1000~5000元/颗，一般贴上后可见一定改善，维持的时间是5~10年。在使用牙齿贴片期间，可能会破坏牙釉质，还有可能会诱发牙龈炎或牙髓炎。
2、冷光美白：
是将美白剂涂抹在牙齿上面，然后通过高强蓝光照射，可以起到抗氧化的作用来达到美白牙齿的目的，冷光美白，一般参考价格是2000~5000元/次，一般10~30分钟后可见一定改善，通常可以维持1~3年，部分人群在冷光美白期间可能会出现牙齿酸痛症状。
3、喷砂洗牙：
是利用高压气流把特制的盐作用于牙齿表面，起到牙面抛光的作用。喷砂洗牙，一般参考价格是100~500元/次，一般30~40分钟后可见一定改善，维持的时间大约是6~12个月，部分人群在进行喷砂洗牙期间可能会出现牙龈出血、牙齿酸痛的症状。
在平时应加强口腔护理，做到早晚刷牙饭后漱口的好习惯，在刷牙时应使用软毛牙刷时间要在3分钟以上。平时避免饮用浓茶、咖啡等饮品，同时避免吸烟，可以预防牙齿变黄。
