一般用什么牙膏美白牙齿效果也不好。通过使用牙膏美白牙齿作用都比较有限。如果想要美白牙齿可以选择超声波洗牙、冷光美白，做瓷贴面、树脂贴面，戴全瓷冠等。操作时应选择到正规的医疗机构。牙膏是日常生活中常见的日用品，使用牙膏刷牙，一般只能对牙齿表面进行一定的清洁，去除外源性着色的效果一般不明显，所以不存在什么美白牙齿效果好的牙膏。
美白牙齿的方法一般可采用以下几种：
1、超声波洗牙：此方法是利用超声波高频率的振动，将牙齿上的菌斑、结石、牙渍等清除，使牙齿变得清洁，看起来显白。超声波洗牙，一般参考价格为300-800/次，一般当天可见一定改善，能维持6-12月，超声波洗牙后可能会导致牙齿敏感，在吃冷热食物时会有酸痛的感觉。
2、冷光美白：该方法是利用美白剂均匀的涂抹在牙齿上，然后再通过高强蓝光照射，去除牙齿表面色素，达到美白牙齿的目的。冷光美白，一般参考价格2000-5000元/次，一般30-60分钟可见一定改善，一般可维持3-5年的时间。术后可能会引起牙齿敏感和脱钙，还可能会造成牙龈损伤。
3、做瓷贴面：该方法是在不磨牙或少磨牙的情况下，将薄层瓷修复体固定于牙齿表面，既能够修复缺损的牙齿，还能够遮盖牙齿变色。做瓷贴面，一般参考价格为2000~5000元/颗，一般当天可见一定改善，可维持5-10年，做瓷贴面在修复的过程中可能会引起轻度的牙敏感。
4、树脂贴面：该方法是通过在牙齿表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料，能够遮住牙体本身的颜色。树脂贴面，一般参考价格为200-300元/颗，一般6-10天可见一定改善，可维持3-4年。如果操作不当，可能会对牙釉质造成损伤，引起疼痛。
5、戴全瓷冠：此方法适用于牙体本身有缺陷或没有条件做贴面修复的患者，在美化牙齿的同时还可以保护牙齿。戴全瓷冠，一般参考价格为2000-5000元/颗，当天可见一定改善，可维持10-15年。可能会引起牙齿过敏、牙龈萎缩等。
平时需要做好牙齿的护理，保持口腔内清洁卫生，尽量少喝咖啡、浓茶等含有色素的饮料。
