专家建议: 可适量吃
建议用量: 220g（约2根）/天
慎食人群: 减肥人群、高血糖患者、糖尿病患者
宜食原因: 芭蕉属于常见的水果，含有膳食纤维、维生素C等营养成分，孕晚期孕妇适量吃芭蕉，能够补充体内缺乏的营养物质，而芭蕉中的膳食纤维吃了后能够加快胃肠道蠕动的速度，可促进食物消化及粪便排出。
注意事项: 芭蕉可以直接扒皮吃，但是不可以过量摄入，以免引起体重持续加重。
正文:
孕晚期孕妇可适量吃芭蕉。
建议用量：220g（约2根）/天。
孕晚期孕妇身体抵抗力比较虚弱，需要大量的营养成分摄入，有利于胎儿发育。芭蕉属于常见的水果，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物、多种矿物质等营养成分，孕晚期孕妇适量吃芭蕉，能够补充体内缺乏的营养物质，而芭蕉中的膳食纤维吃了后能够加快胃肠道蠕动的速度，可促进食物消化及粪便排出。
芭蕉可以直接扒皮吃，但是不可以过量摄入，以免引起体重持续加重。芭蕉中的含糖量比较高，吃了后容易被身体完全吸收，导致身体代谢速度缓慢，造成体内血糖升高，引起身体肥胖，因此不建议减肥人群、高血糖患者、糖尿病患者吃。
孕晚期的孕妇需要选择适合自身的运动训练，比如散步、瑜伽等，对正常分娩有一定的帮助。
