苦寒的食物都有什么

苦寒的食物一般有苦瓜、苦菜、芦荟等，要注意不可以过量吃以上食物，否则有可能会引起身体不适。

1、苦瓜：苦寒食物一般是指有苦味，并且寒凉的食物。苦瓜就属于苦寒食物，适当吃虽然可以帮助身体补充膳食纤维、维生素等各种营养物质，但过量吃容易引起胃寒。

2、苦菜：含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、铁、铜、锌等营养物质，如果是在上火期间，可以适当吃苦菜，不仅可以帮助身体补充营养，而且一般不会导致上火的症状加重。

3、芦荟：具有比较高的营养价值，富含氨基酸、维生素、多糖类化合物等，适当吃可以帮助身体补充营养，但过量吃有可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

除以上食物以外，还包括绿豆、螺狮、莲心等。如果过量食用以上食物出现了胃部不适，可以遵医嘱口服肠炎宁胶囊、复方仙鹤草肠炎片、蒙脱石散等药物治疗，有利于改善临床症状。