专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半条）/天
慎食人群: 痛风患者、出血性疾病患者
宜食原因: 罗非鱼富含优质蛋白、多种不饱脂肪酸、多种矿物质等，有利于补充身体所需的营养和能量，增强免疫力，其中也含有DHA，有助于促进胎儿的大脑发育，所以孕晚期孕妇可以吃罗非鱼。
注意事项: 罗非鱼可以清蒸、水煮后吃，但不宜一次性吃的过多，以防引起消化不良。
正文:
孕晚期孕妇可适量吃罗非鱼。
建议用量：200g（约半条）/天。
孕晚期孕妇饮食适宜吃营养丰富、易消化、清淡的食物，比如鱼肉、蛋类、新鲜的蔬菜水果等，因此也可以吃罗非鱼。罗非鱼富含优质蛋白、多种不饱脂肪酸、多种矿物质等，有利于补充身体所需的营养和能量，增强免疫力，其中也含有DHA，有助于促进胎儿的大脑发育，所以孕晚期孕妇可以吃罗非鱼。
罗非鱼可以清蒸、水煮后吃，但不宜一次性吃的过多，以防引起消化不良。痛风患者不宜吃罗非鱼，罗非鱼嘌呤含量较高，易诱发痛风发作和导致病情加重。出血性疾病患者也不宜吃罗非鱼，不利于止血。
孕妇可以适当的运动，比如散步、练孕妇瑜伽等，有利于增强身体素质，促进顺利生产。同时应放松心情，避免过度紧张和压力过大。
