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• 血压高怎么调理才会降？

  血压高的患者生活调理是非常重要的，包括在在饮食、运动以及生活方面。第一，饮食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高盐的东西，控制自己的体重，保持合适的体重对控制血压非常的重要，比较肥胖的血压高的患者在减体重以后，血压就会有比较明显的下降，所以饮食方面要注意。第二，运动，对于血压高的患者适度的中等度到高强度的运动，每周3~5次对降血压是非常有利的，可以达到中等强度降血压的效果。第三，生活要规律，不要熬夜，压力不要太大，对于血压高的患者如果经常熬夜生物钟就会颠倒，血压就不容易降下来。另外压力太大吃降压药效果也不会太好，所以血压高的调理是综合的，是多方面的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 79688次

• 血压高怎么调理？

  血压高除了药物治疗以外生活方式的调理也非常重要，而且生活方式的调理要放到药物治疗前，血压高的生活方式调理包括以下方面：第一、要控制饮食、控制体重，平时要吃的清淡，不要吃太多的盐，不要吃太多高油腻、油炸的东西，也不要吃太多高能量的甜品等，把体重控制在比较理想的体重，至少体重指数不要太超标，对控制血压非常有益。第二、适度的运动，适度运动对降血压非常有帮助。第三、生活要规律，尽量不要有太大的压力，经常熬夜、生活不规律的人的血压就很难控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-28 1981526次

• 血压高怎么调理才会降
  血压高一定要通过药物来控制，一定要建立长期治疗的思想准备，并且服用药物的剂量一定要按照医嘱来执行，不能随意的增减药量或者是突然的撤换药物，以免造成血压的反复控制不好。在生活上还要合理安排休息和活动，禁止吸烟饮酒，保持低盐，低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过饱，还有少量多餐，防止便秘，控制体重，学会劳逸结合，保证充足的睡眠，不能长期性的熬夜。根据病情的选择合适的运动，比如早晨起来打太极拳，健身操这种有氧运动，学会自我心理平衡，保持乐观情绪，不要斤斤计较，要学会宽容，通过这些综合方式才能使血压调理好，能够控制在有效范围。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-31 510883次

• 低压高怎么调理才会降
  低压升高，可以通过以下措施进行调理：第一，要养成良好的生活习惯，采用低盐低脂肪饮食的方法，食盐的摄入量最好维持在每天6.5克以下，动物的内脏，蛋黄，肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸烟，饮酒。第三，要适当运动，特别是多进行一些有氧运动，可以增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通过上述综合措施，血压可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血压恢复正常，再选择长效的降压药进行治疗，就可以将血压控制在合适的范围，减少并发症发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-07-15 64590次

• 低压高怎么调理才会降
  病情分析：低压也称舒张压，是指心脏舒张时由主动脉回弹造成的压力。舒张压一般应低于80毫米汞柱，若超过90毫米汞柱为高血压。意见建议：单纯的舒张压增高也是高血压的一种，应前往医院，在医生指导下规律服用降压药物，控制血压，此外一般舒张压增高，多见于中青年人多由于生高脂高钠饮食，吸烟，饮酒等造成，要改变生活习惯，要低盐饮食，戒烟，戒酒，适度运动。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-04-18 13804次

• 低血压高怎么降
  病情分析：建议患者应用血管紧张素转换酶抑制剂，或血管紧张素受体拮抗剂，或β受体阻滞剂等一类的药物，来降低舒张压。低血压升高，即舒张压升高，舒张压偏高常见于青年人，多与精神紧张，焦虑，交感神经兴奋以及RASS系统激活有关。意见建议：在应用上述药物之后，对舒张压和收缩压都会有所影响，所以建议患者一定要严密监测血压，避免低血压情况出现。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-01 501次

• 45岁血压高怎么调理才会降
  45岁出现血压高的情况，调理方法主要包括改善生活方式、合理饮食、规律运动以及必要时的药物治疗。生活方式的调整至关重要。患者应保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，这有助于稳定血压。同时，情绪管理也不可忽视，避免情绪波动过大，可通过听音乐、阅读
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-14 0次

• 31岁血压高怎么调理才会降
  31岁血压高一般可以通过调整饮食、规律作息、保持良好心态、适当运动、口服药物的方式调理才会降。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。1、调整饮食：患者在饮食方面应减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不宜高于5克，在烹饪菜品的时候，可以使用控盐小勺去衡量，避免吃咸鸭蛋、咸菜等高盐食物。平时可以吃一些含高蛋白
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-01-17 0次