流感过后可以通过加强营养、适当的运动、加强自身管理等恢复体力。
1、加强营养:流感通常是由于流感病毒感染引起的,大部分流感在痊愈以后仍然会有乏力的感觉,患者可以通过加强营养来恢复体力,一般可以吃一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,而且还能够提高免疫力,对于促进体力恢复有一定的好处。
2、适当的运动:患者平时也可以适当的做一些有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步等,能够促进血液循环,加快身体的新陈代谢,而且还能够提高大量的能量和氧气,有利于患者恢复体力。
3、加强生活管理:患者也需要避免劳累,保证充足的睡眠,并且在睡觉之前用热水泡泡脚,也能够加深睡眠,使患者得到良好的休息,也能够恢复体力。