中医上认为大便很黏稠是肠胃有湿,因湿性黏腻,大便黏腻也就是中医所说的便溏。如吃的食物中主要是肉类的高蛋白,糯米等高黏性的成分,所以大便必然比较黏腻。建议以清肺热为主,防止热气和上火。增加摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增值,从而抑制有害菌的生成,维护肠道菌群平衡。
还要以膳食为主,要增加含纤维高的食物,如蔬菜、水果、豆类、木耳、燕麦,核桃、鸭血等等。平时还要注意合理饮食,清淡饮食,尽量少吃刺激性的食物,避免暴饮暴食。注意休息,同时多加强体育锻炼。
中医上认为大便很黏稠是肠胃有湿,因湿性黏腻,大便黏腻也就是中医所说的便溏。如吃的食物中主要是肉类的高蛋白,糯米等高黏性的成分,所以大便必然比较黏腻。建议以清肺热为主,防止热气和上火。增加摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增值,从而抑制有害菌的生成,维护肠道菌群平衡。
还要以膳食为主,要增加含纤维高的食物,如蔬菜、水果、豆类、木耳、燕麦,核桃、鸭血等等。平时还要注意合理饮食,清淡饮食,尽量少吃刺激性的食物,避免暴饮暴食。注意休息,同时多加强体育锻炼。
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