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• 不缺钙为什么骨质疏松

  钙和骨质疏松，这是两个概念，我刚才讲的是，骨质疏松是体内的各种原因，导致的破骨细胞增强了，骨量丢失增多了，或者因为成骨细胞能力差了，成骨减少了。这样导致以后骨质疏松，钙是做机体内的必须的元素，它是在骨头成骨的时候，它需要钙磷来做。因为这是我们骨头的无机成分，咱们的骨头成分钙，骨头里头的有机成分，有些一型胶原蛋白，同时无机成分主要是钙、磷。钙、磷的情况下，尽管它不缺，但是我们又因为，由于破骨细胞增多、增强，成骨能力减少了，这会导致骨质疏松，它跟骨质疏松是两个概念。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 3922次

• 什么食物补钙

  生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，另外再补充维生素K，也是参与钙代谢的一个非常重要的物质，例如西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 5784次

• 为什么天天补钙还骨质疏松
  我们都知道骨质疏松患者是需要进行补钙，因为钙可以减缓骨质流失，改善骨骼的矿化，为什么天天补钙还会骨质疏松呢？最可能的原因就是钙吸收不好。所以除了补充钙剂外，我们还要补充维生素D。因为维生素D促进钙的吸收，对骨骼的健康，维持骨骼的肌力，改善身体稳定性，降低骨折风险都有好处。除了补充维生素D外，还要进行户外活动和日照。因为适当的光照可以促进骨钙的吸收，我们每天需要的钙剂量为1000mg，从饮食中获得的钙仅为400mg，所以我们每日应该补充的钙为500-600mg。除此以外，我们需要补充的维生素D的剂量为800-1200IU。
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  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2019-11-03 1899次

• 怀孕缺钙吃什么最补钙
  孕妇可以吃以下这几种钙含量丰富的食物来补钙，包括奶类，牛奶及奶粉，酸奶，奶酪等奶制品是补钙的良好选择，这类奶制品当中不但含有丰富的钙元素，还有维生素，矿物质，还含有足量的蛋白质，脂肪等成分。豆类，那么大豆以及豆腐，豆粉，豆浆等大豆制品以及蚕豆，扁豆等也含有相当量的钙质成分，海产品包括紫菜，虾皮，海参，泥鳅，各种鱼类，不但能够补充足够钙质，还含有大量的优质蛋白质，蛋类和肉类鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，猪肉，牛肉，羊肉等不但含有大量的钙，也含有大量的优质蛋白质，有利于孕妇的吸收。此外，多种水果和蔬菜当中都含有足量的钙质成分和维生素以及矿物质，孕妇适当的可以多吃一些，但是当孕妇缺钙严重的时候要在医生的指导下服用补钙药品补钙。
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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-05 4242次

• 为什么天天补钙还骨质疏松
  病情分析：天天补钙还骨质疏松有可能是患者服用了会引起钙质流失的药物，亦或者患者盲目的补钙，并没有注意增强钙质的吸收，比如经常饮用浓茶、咖啡、酒等，引起钙质吸收障碍或者体内维生素D缺乏而引起钙吸收障碍等。意见建议：建议骨质疏松患者尽早去正规医院就诊，并且在治疗期间要适当改善生活习惯，增加奶制品等高钙食物的摄入。避免做太重的活，多喝水，注意食物搭配，多晒太阳等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-10 601次

• 严重缺钙如何快速补钙
  一、乳类 严重缺钙的人最好每天食用250毫升牛奶，这样可以为你的身体提供250毫克的钙。乳及乳类制品中钙含量和吸收率均高，是人们膳食钙的主要和最好来源。 二、虾皮 很小的虾含钙量非常高，快把它加入每日的餐单中吧。其实很多水产品含丰富的钙质，尤其是可以连骨一起吃的小虾、小鱼等。 三、豆制品、绿叶蔬菜(蔬菜食品) 很多蔬菜中有含有丰富的钙，如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜等等，其中菠菜中还富含草酸，不过这类成分不易被人体吸收和利用。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-23 4402次

• 缺钙吃什么补钙最快
  缺钙吃什么补钙最快的说法不科学，补钙的效果通常因人而异，缺钙一般可以吃奶粉、虾皮、维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等食物和药物补钙比较快，如果身体缺钙严重，应及时就医。1、奶粉：奶粉中富含钙质，并且奶粉中的钙质比较容易被人体所吸收，经常喝奶粉可以为身体补充一定的钙质，有助于改善缺
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-30 0次

• 宝宝一直补钙为什么还是缺钙
  宝宝一直不钙还是缺钙，有可能是因为补钙剂量不够、对钙不吸收、缺钙比较严重等有关。需要根据不同原因采取相应处理。1、补钙剂量不够：通常对于婴幼儿时期的宝宝来说，每天需要摄入大约300mg的钙含量，才能满足身体所需。虽然每天在给宝宝进行补钙，但如果每天的补钙量在100~200mg，仍然达不到身体对钙的需
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-24 0次