胃肠道疾病患者饮食上要注意,多吃新鲜蔬菜水果,五谷杂粮等等,容易消化吸收的食物。少吃辛辣,刺激,生冷的,坚硬粗糙的,过于油腻的,不容易消化的食物,还要戒烟戒酒。
注意饮食卫生,饮食规律,避免暴饮暴食,避免疲劳,熬夜等等不良生活习惯。
要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,做瑜伽,打羽毛球,打乒乓球等等。促进胃肠蠕动,促进消化,还可以适当的进行腹部按摩,也可以改善消化不良的症状。
如果通过饮食调理,以及生活作息的改变,仍然不能缓解症状,建议去医院完善相应的检查,尽早做相应的早期规范积极的治疗。