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• 吃小米粥血糖会升高吗

  吃小米粥会使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量时，也应注意避免，食用粥状或者糊状类、淀粉类食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、烂面条、疙瘩汤这一类的粥状食物。因为这一类的食物，它的淀粉已经被充分的稀释，在进入胃肠道之后，不需要再经过胃和肠道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，进入到胃肠道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它会猛然得升高。同样重量的小米粥，和同样重量的小米饭，粥会使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建议吃干不吃稀，尽量吃馒头米饭、少喝粥，同时也尽量，多吃粗粮，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每顿主食淀粉的量，应控制在3~5两以内。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 45542次

• 喝小米粥上火吗

  小米性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，非但不会上火，而且小米还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效。而且喝了小米粥，对肠胃是有好处的，小米还可以治疗脾胃虚热，治疗反胃呕吐或者治疗泄泻等病症。小米有很多的功效，小米中含有充足的维生素b有利于脑部的营养，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，还有防止衰老的功效。另外小米中富含维生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生疮的功效。但是小米中的氨基酸含量是比较低的，特别是赖氨酸比较低，所以小米是不可以当做主食来食用的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 22373次

• 吃小米粥会胖吗
  小米粥是不会发胖的。因为小米粥里面含有丰富的维生素，还有氨基酸以及碳水化合物，而且它的脂肪含量非常低，营养价值是比较高的，建议可以适量的多喝一些小米粥，是没有关系。如果想要减肥，晚上建议尽量最好不要吃主食，像一些馒头、面条、米饭等都尽量不要吃。可以多吃一些富含纤维素的食物，像一些青菜，就是芹菜、菠菜以及油麦等，这些都是可以。像一些热量比较高的食物也不要吃，油腻的、甜食，还有一些特别咸的食物都不要吃。平时可以适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜补充维生素。如果想要减肥，一定要注意午餐可以吃一些瘦肉，但是饮食最好以单一化，单一的饮食不会使身体发胖。
  语音时长 1:20”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-23 70774次

• 喝小米粥会胖吗
  喝小米粥是不会发胖的，因为小米粥是属于一种开胃的食物，而且小米当中含有丰富的维生素以及一些其他的矿物质，还有微量元素，对于肠胃有一定的保护作用，而且还能够增加肠胃的吸收，帮助消化，具有健胃消食的一个效果。在减肥期间喝小米粥是非常好的。另外，喝小米粥的时候尽量不要放糖，如果放的糖太多的话，很有可能会使糖在肠胃当中形成一些脂肪，时间长的话，还有可能会造成脂肪堆积，这样的话就很容易导致身体发胖。建议大家平时想要减肥的话，一定要适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。
  语音时长 1:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-03 35831次

• 喝小米粥会胖吗
  病情分析：喝小米粥一般是不会胖的，适当喝小米粥通常不会导致身体肥胖。如果长时间大量进食一些油腻食物，例如动物内脏，动物油脂，和油炸类食物，可能会引起肥胖，但是荤素搭配均衡营养避免暴饮暴食，一般是可以避免肥胖的。意见建议：如果身体肥胖，建议适当运动，然后清淡饮食规律作息，减少进食一些过于油腻的食物。然后定期就医，做血压和血脂方面检查，了解血脂是否增高。
  肖文鹏 主治医师滨州市中心医院

  2023-06-17 1001次

• 牙周炎可以吃小米粥吗
  牙周炎是可以吃小米粥的，小米粥的营养丰富，可以增加免疫力，有助于牙周炎的恢复。平时一定要注意口腔卫生，吃完东西的话及时漱口，另外定期进行洗牙和牙周刮治，去除牙结石。自己平时也可以适当使用漱口水，但不要长期食用，不然会破坏菌群。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2019-01-28 1801次

• 喝小米粥会胖吗
  喝小米粥通常不会胖，在喝小米粥时应注意适量，不可以暴饮暴食。小米粥是日常生活中常见的一种食物，这种食物是由小米加纯净水熬制而成，小米粥的营养价值比较高，所富含的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分很容易被机体吸收和利用。适量的喝小米粥，能够为身体补充所需要的营养，对提高机体代谢有一定的帮助，小米粥中
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 喝小米粥会胖吗
  喝小米粥是不会发胖的，因为小米粥是属于一种开胃的食物，而且小米当中含有丰富的维生素以及一些其他的矿物质，还有微量元素，对于肠胃有一定的保护作用，而且还能够增加肠胃的吸收，帮助消化，具有健胃消食的一个效果。在减肥期间喝小米粥是非常好的。另外，喝小米粥的时候尽量不要放糖，如果放的糖太多的话，很有可能会使
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1243次