固定在腰上的呼啦圈能减肥吗

固定在腰上的呼啦圈能减肥，患者在减肥期间还要合理饮食并且适当运动。

固定在腰上的呼啦圈能够减轻腰部的脂肪，可以促进腰部脂肪的燃烧以及代谢，能够消耗大量的热量，可以达到减腰以及瘦腿的目的，同时固定在腰上的呼啦圈还能够促进肠道的蠕动，能够改善患者的便秘现象，所以固定在腰上的呼啦圈能减肥，但是患者一定要长期坚持，不可以半途而废。

患者在转呼啦圈的同时还需要控制饮食，禁止吃高热量、高脂肪的食物，比如，蛋糕、油条、肥肉、炸鸡、炸串等，这些食物中的热量比较高，容易形成脂肪在患者的体内堆积，不利于被人体消化和吸收，患者可以适当的吃一些高纤维的食物，比如燕麦、玉米、红薯、黄瓜、香蕉、苹果等，对促进减肥有一定的帮助。

患者在减肥期间除了做呼啦圈，还可以适当的跑步、跳绳、打球等，对减肥瘦身也有一定的帮助。