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• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 150622次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4124次

• 早上空腹跑步
  不建议在早上空腹跑步。健康专家认为空腹跑步，空腹运动对人体的伤害很大，因此我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本身获得能量主要来自于食物当中，如果是空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量只能依靠消耗脂肪了，这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。空腹运动，会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增加，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就会导致人心率不正常，甚至出现猝死等情况。建议每天早上起来的时候喝上一杯白开水，是有利于身体健康的。如果要进行跑步应该在喝水后的二十分钟后再进行跑步，长期空腹跑步可能会导致容易出现岔气以及胃病等疾病，建议也可以在食用早餐后二十分钟再进行跑步。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7147次

• 早上空腹喝茶可以吗
  对于健康人来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量的水分，血液浓度大，饮用一定的茶水可以补充水分，而且还能稀释血液，降低血压。早上喝茶最好要喝淡茶，以免损伤胃粘膜。不过肠胃不好、易便秘的人，就要注意慎喝茶水。茶水当中含有大量的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易加重便秘。而且，茶碱容易刺激肠胃，茶水会冲淡胃液，妨碍消化。饭前半小时、饭后1小时内，最好都不要喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立刻喝茶，茶水当中的茶碱会抑制胃酸分泌，引起消化不良。而且茶叶当中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，会形成不易被人体消化的凝固物，时间过长了容易形成结石，对身体不利。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 38522次

• 早上空腹可以艾炙吗
  一般情况下，空腹是不能进行艾灸的，而且进餐后饱腹感较重的时候也不宜进行艾灸，艾灸是通过特制的针具采取一定的角度刺入相关的穴位，从而达到治疗疾病的目的，艾灸具有疏通经络的作用，可以温补人的气虚，在空腹的情况下做艾灸，容易导致晕灸的情况发生。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 4305次

• 早上空腹可以吃梨吗
  早上空腹吃梨是有预防便秘，提高食欲的好处，因为是含有丰富的果胶，但是梨子性寒冷，脾胃虚弱的人群和有胃病的人群是不可以空腹吃梨，而且梨子属于低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素和纤维，如果是减肥，也是可以适当多吃一点梨。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 2802次

• 早上空腹跳绳减肥效果好吗
  早上空腹跳绳减肥一般情况下效果好，但是部分患者可能会出现肠胃不适的情况，所以需要根据具体的情况选择减肥方式。在跳绳时，通常会应用到上肢肌肉以及下肢肌肉，不仅可以锻炼上肢肌肉力量以及下肢肌肉力量，在跳跃时还可以燃烧体内的脂肪，也可以促进肠胃蠕动，所以只要患者坚持早上空腹跳绳，一般情况下效果比较好。但是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-28 0次

• 早上空腹可以艾灸吗
  早上空腹一般不可以艾灸，不利于身体健康。艾灸属于特殊的中医外治方法，此方法可以利用燃烧的艾绒对局部皮肤和特定穴位产生刺激，从而达到治疗疾病的作用，规范的艾灸一般可以温经散寒、引热外行。但是早上在空腹状态下由于体内无充足的能量供应，而艾灸时新陈代谢会增加，也会消耗体内能量，此时容易出现头晕、头痛等不良
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次