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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36358次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1953次

• 性早熟如何长高
  性早熟就是指儿童的第二性征提前发育，青春期提前来了，一般情况下正常孩童的青春期是在十一岁到十三岁之间开始逐渐发育，此时女孩子乳房开始发育，男孩子的睾丸容积开始增加。而性早熟孩童的第二性征发育，则会提前到八岁到九岁之间，性早熟会影响儿童的身高发育，若发现儿童有性早熟的症状可使用促进腺激素释放激素类似物及生长激素进行治疗，达到延后骨龄抑制发育的作用，最终使骨骼和身高匹配。
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  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-09-25 3744次

• 矮小症如何长高
  儿童的矮小症，大多数都是可以通过药物来进行治疗的，但是引起矮小症的原因有很多种，首先，我们要查出引起孩子呆小症的病因是什么，才能够进行有针对性的治疗。比如，由于甲状腺功能低下所引起的矮小症，可以使用甲状腺素进行治疗，如果是侏儒症引起的矮小症，要及时的补充生长激素，对于慢性肾衰竭，或者是宫内发育迟缓等一些原因所引起来的呆小症的症状，有些孩子也是可以使用生长激素来进行治疗的。而且矮小症的孩子在平时的生活中应该注意营养丰富，多吃蛋白质，多补充维生素，而且在生活当中也应该多做体育锻炼，锻炼身体，这样的话也能够促进骨骼的发育。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-05-27 2101次

• 性早熟如何长高
  如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-05 1501次

• 如何让宝宝长高
  病情分析：要让宝宝保持营养均衡，多吃含钙量高的食物，比如骨头汤，牛奶，虾皮。多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，也要多吃富含维生素的食物，比如苹果等，充足的营养，就会使宝宝长高。意见建议：平时要让宝宝多晒晒太阳，保证充足的睡眠，吃上维生素AD，促进钙的吸收，及时带宝宝检测微量元素，根据检查结果做相应的补充。
  许艺怀 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2020-02-27 1302次

• 如何促进长高
  患者想长高可以先去医院检查骨骺线是否闭合，如果没有闭合，建议要做好饮食、作息、运动方面的调理，必要时还可以应用一些药物，可以在一定程度上促进长高，具体如下。1、饮食：建议患者日常生活中可以多吃一些含钙、蛋白质较高的食物，多喝牛奶，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，保证充足的营养，这样有利于身高的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-17 408次

• 如何才能长高
  一般情况下，通过增加饮食营养、增加体育锻炼、规律作息、良好心态、吃补钙药物等方法才能长高。1、增加饮食营养：饮食上要保证营养均衡，可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、白菜、火龙果等多种食物，能够为身体补充所需的蛋白质、维生素、脂肪以及矿物质等，对长高有帮助。2、增加体育锻炼：也可以积极的进行体育锻炼，比如跳绳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次