脱发是一件比较恼人的事儿，不仅影响患者的形象，而且还可能使患者出现焦虑、自卑等心理健康问题。被脱发问题困扰的人，可以尝试以下几种防脱育发的方法，改善自己的脱发症状：
1、改变不良的作息和饮食习惯。脱发的患者要规律作息、避免熬夜，注意劳逸结合，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，少吃甜食，尽量不要饮酒。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，养成运动锻炼的好习惯。
2、使用适合自己的洗护产品。市场上的洗护产品比较多，但质量参差不齐。如果洗发水选择不合适，不仅不会起到防脱育发的作用，反而会使头皮受到刺激，引起脱发。
3、药物防脱。防脱育发的药物比较多，常见的有非那雄胺、米诺地尔酊和一些中成药物。西药非那雄胺、米诺地尔酊的防脱育发效果还是比较不错的，但是在使用过程中可能会出现勃起功能障碍、性欲降低，睾丸疼痛、男性乳房女性化、面部毛发增多、一过性毛发脱落增加等不良反应。相比西药，中成药的安全性比较高，比如临床常用的复方斯亚旦生发酊。其主要成分为黑种草子、桃仁、石榴子。具有比较强的防脱育发效果，且安全性比较高。中药育发，标本兼治，适合脱发的患者长期使用，发挥防脱固发，润发，生发的功效。
4、按摩头皮，减少烫染。脱发的患者可以经常对头皮进行按摩，改善头皮血液循环，促进头发生长，平时不要经常烫染头发，减少化学物质对头皮和头发的损伤。
以上就是常见的防脱育发的方法，希望大家都能拥有一头乌黑亮丽的秀发。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
