吃菠菜大便会黑2~3天左右,具体的情况需要根据身体新陈代谢快慢决定。
如果身体新陈代谢比较快,对食物吸收的速度会快一些,可能会黑2天左右,如果身体现新陈代谢比较慢,对食物吸收的速度也会比较慢,大便可能会黑3天左右。
菠菜中含有一种铁元素,吃了以后会导致大便出现发黑的现象,属于正常反应,一般不需要特殊治疗,等到菠菜被身体完全消化以后症状就会消失。菠菜的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质以及胡萝卜素等成分,吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质,同时还可以帮助提高自身的免疫力以及抵抗力,有利于身体健康;而且菠菜中还有一定的铁元素,吃了以后可以辅助起到补血的效果,当身体出现贫血的情况时可以适当的吃一些菠菜。
平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些含维生素的食物,比如芹菜、猕猴桃以及苹果等。