吃菠菜会引起大便发黑的情况,属于正常的生理现象,不要过于担心,主要是由于菠菜中富含有丰富的铁元素,铁在肠道内与硫化氢结合,从而会导致出现大便发黑的情况。
在平时的生活中,如果出现大便发黑,最好能够先到医院就诊,完善大便分析以及胃肠镜等相关的辅助检查,排除器质性病变而引起的大便发黑的原因。注意饮食清淡易消化,避免辛辣刺激,生冷,油炸,油腻等不容易消化的食物,少食多餐,适量运动,避免过饱饮食及暴饮暴食的情况。平时的生活中能够引起大便发黑的食物,还有动物的血,肝脏以及肉类,或者是服用铁剂,碳剂都会出现大便发黑的情况。