来例假之前长痘痘是怎么回事

例假通常指月经，来月经之前长痘痘，一般是因为月经周期导致的激素水平改变引起内分泌失调造成的，另外，皮脂腺分泌受阻也会引起这种情况。

一般和长痘痘相关性最大的主要是雄激素水平。来月经前有一部分女性的雄激素水平会偏高，这部分患者就容易在来月经前出现长痘痘的现象，但是月经后会很快消退，不需要特殊处理。如果反复发作，可以口服短效避孕药治疗，如戊酸雌二醇片、屈螺酮决雌醇片等。

另一方面，月经前皮脂腺导管是最小的，这就造成皮脂腺的分泌受阻，这个时候容易造成皮脂腺毛囊堵塞，容易产生暗疮、痘痘。可以涂抹维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。

日常生活中，需要将体重控制在正常范围内，饮食均衡，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。不要熬夜，要多喝温水，尽量少吃零食、饮料、冰冻的东西，还有纯奶，比较油腻的食物。另外要要注意面部的清洁卫生，少用护肤品和化妆品。