月经期可以吃海带吗

月经期通常可以吃海带，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是患者在吃的时候一定不要过量。

月经期间或者可以适当的吃一些海带，因为海带中含有丰富的碘和钙以及铁等微量元素，在月经期间适当的吃一些海带，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。而且海带中还含有丰富的维生素B2和维生素C，适当的吃一些海带，可以很好的补充身体所需要的维生素，促进身体对营养物质的吸收。

虽然在来月经期间可以适当的吃一些海带，而且对身体健康也有很多好处，但是患者在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，对海带过敏和患有甲状腺功能亢进的患者，应禁止食用海带。

在月经期间患者还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、胡萝卜、橙子等，对身体健康也有很多好处。