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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4191次

• 切口疝如何做修补

  切口疝在修复的时候，可以根据患者的病情，选择适合患者的治疗方法。首先看切口疝的宽度，如果宽度在六到八个厘米之内，患者身体条件可以，可以耐受全麻，首选腹腔镜的方法。腹腔镜的方法不仅伤口小，而且患者疼痛轻，术后恢复快，在腹腔镜的下面吊线，把缺损关闭，然后再用一个补片固定在腹壁上作为一个修补。另外一个方法就是，开放式的修补方法，这种就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺损超过了八个厘米，不能够在无张力的条件下关闭。这种患者我们就需要采用组织分离技术，就是用分离的技术，将患者的腹壁肌肉进行延展，将腹壁的肌肉加长，这样就能在无张力的情况下，把这个比较大的缺损关闭，然后在局部用补片加强修补，以上属于切口疝的治疗方法。

  

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  杨慧琪 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-09-09 3815次

• 失眠患者如何做日光浴
  日光浴是让机体直接暴露在阳光下，并按一定的顺序和时间进行系统照射，利用太阳的辐射等作用锻炼身体，治疗疾病的一种方法。日光浴而具有红外线的温热作用，紫外线的生物化学作用，能够活跃组织细胞，增强血液循环，促进代谢，有明显的解痉，镇痛，安神，舒畅情志，调节内脏的作用，可以减轻失眠患者的各种不适症状。日光浴都可以进行，一般适宜气温是22到26摄氏度，不应该低于18摄氏度或者是高于30摄氏度，夏天可以选择上午九到十点、下午的三到五点，其他季节可以在上午十点以后。简单的日光浴可以在室外或者是阳台进行，有条件的最好选择空气清新，靠近江河湖海的野外草地沙滩，在进行日光浴时身体应尽量裸露，最初进行日光浴的时间不要太长，应该循序渐进，照射的时间可由五到十分钟开始，逐渐增加到一到两个小时，对于皮肤过敏、发热、出血性疾病的，不要进行日光浴，饭前及饭后1小时之内不要进行日光浴，注意防止中暑和热射病，眼睛免受紫外线的刺激，注意保暖，预防感冒。
  语音时长 2:15”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 1574次

• 失眠患者如何做森林浴
  森林浴指的是在森林公园、森林疗养地或者是人造森林中，较多的裸露身体，尽情的呼吸，适当的锻炼，利用森林中洁净的空气和特有的芳香物质增进健康，防治疾病的一种方法。森林浴能够调养机体，镇静，镇痛，健身，延年等多种作用，有助于失眠患者的康复和症状的改善，可以选择多种常绿植物组合的混交林，每年的五月到十月，夏秋季节最佳。可以林中漫步、游览，调节心情或者是躺在躺椅上闭目养神，还可以放声歌唱，适当进行慢跑，打太极拳等，运动中要注意适当休息，休息时要做深呼吸，尽情欣赏森林的自然景色，一般每次六十到九十分钟，每天一到两次，同时要注意不要在寒冷、大风、大雾的气候下进行，不要单独一人进行森林浴，避免发生意外，预防感冒。
  语音时长 1:50”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 1419次

• 脑出血患者如何做康复
  病情分析：脑出血患者的康复治疗是多方面的，首先要尽早治疗，患者应尽早的开始康复治疗，也需要药物治疗同步进行，预防疾病的复发也需要在家庭的康复治疗中循序渐进，逐步增加，由小到大，训练功能也应该有从简单到复杂，其次，要持之以恒，只有坚持锻炼配合康复才能达到有效的康复效果。意见建议：患者需要在日常生活中预防脑出血的再次发生，应该控制高血压，降低饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸的含量，控制糖尿病，避免过度的肥胖，多吃水果蔬菜，适量的运动，都可以避免脑出血的再一次发生。
  王宏瑜 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-01 1602次

• 脑出血患者如何做康复治疗
  病情分析：脑出血的患者一般需要做被动康复训练以及主动康复训练，两者相互结合进行治疗，比如针灸，推拿，按摩，理疗等等。而且一定要在床上进行模拟蹬自行车或者是上楼梯等相关的训练。意见建议：建议患者一定要及时进行改善循环，营养神经等相关的治疗，比如静脉点滴奥拉西坦，小牛血清去蛋白提取物注射液等，能够有效的促进患者的恢复。还要定期复查头部胸部CT，避免并发症的发生。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2020-08-15 1101次

• 乳腺癌日光浴好吗
  患了乳腺癌进行日光浴并不能有好的治疗效果，在平时晒太阳可以促进体内维生素d的合成，可以降低患乳腺癌的风险。但患了乳腺癌以后不能靠日光浴来治疗，还需要选择正规的方式，比如手术以及放化疗治疗。还需要配合中药治疗降低药物的影响，多补充有营养的食物。
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-10-29 0次

• 裸晒日光浴有什么好处
  裸晒日光浴有促进钙吸收、预防缺钙的好处。进行裸晒日光浴时，太阳中的紫外线照射到皮肤，可以促使维生素D3生成增多，而维生素D3可以帮助促进钙质的吸收，因此裸晒日光浴有促进钙吸收、预防缺钙的好处。但是如果裸晒时太阳光线太强，照射到皮肤上时容易使皮肤的角质层以及保护屏障出现损伤，所以要避免晒的时间太长，并
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-07-11 0次