孕早期可以平躺着睡吗

孕早期是可以平躺着睡的,一般没有什么影响。

孕早期孕妇的肚子并不是很大,因为在孕早期孕囊比较小,胎儿还没有发育成型,尤其是孕前三个月,孕囊发育并不是很明显,子宫增大也不明显,所以对腹腔的韧带、神经等压迫不是特别严重,不会影响到健康,可以选择舒适的姿势睡觉。但是孕早期不可以趴着睡觉,虽然没有显怀,趴着睡觉还是会压迫腹部影响到孕妇的呼吸使胎儿缺氧。还要注意保持充足的休息,要保持8-10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态。

孕早期要改变不良的生活习惯,饮食习惯,戒烟戒酒,避免剧烈的运动,还要保证营养均衡,多吃高蛋白高维生素的食物,同时在医生的指导下服用叶酸,防止胎儿出现神经管畸形。平时还应该远离辐射,不要长时间看电视、玩电脑或者是打电话。

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